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Comment prendre soin de soi ?

25 mai 2022

Il existe tellement de prestations "bien-être" et de soins en tous genres ! Mais il y a une option qui est presque toujours oubliée ...

Comment prendre soin de soi ?

 

 

 

 

Et vous, vous faites quoi pour prendre soin de vous ? 

Et si la meilleure chose à faire était de ne rien faire ?...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La pression sociale 

 

On a parfois l’impression que les choses doivent être faites, et vite faites. Sans temps morts (qu’elle expression !), sans laisser de place au vide.

Enchaîner, rebondir, aller de l’avant

 

Des périodes nécessaires

 

Mais certaines choses ont besoin de temps. Une plaie qui cicatrise, une graine qui germe, deux cellules qui forment un nouvel individu unique et merveilleux.

Parfois, il existe des moyens pour influencer cette durée et la réduire un peu… mais pas tant que ça au final. Quelques jours avec une crème pour une plaie, quelques semaines avec un engrais pour une plante qui pourra vivre plusieurs années.

 

Avez-vous déjà bu un thé pas assez infusé ? Des pâtes pas assez cuites ?

 

Dans le domaine du bien-être, c’est un peu la même chose. Enchaîner les soins et courir après… après quoi au juste ? La performance ? Le comblement d’un vide ? Le contrôle ?

 

Saviez-vous qu’une séance d’hypnose développe son action, en moyenne, pendant 21 jours ? Trois semaines de transformations douces.

 

De la même façon qu’on « laisse poser » la couleur chez le coiffeur, laissons « poser » les soins. Laissons au corps et à l’esprit ce temps d’intégration.

 

Accepter d'aller à contre-temps

 

En un mot : ralentir. Et je ne parle pas d’une méditation quotidienne de 40 minutes, qui viendrait comme un nouvel objectif à atteindre.

 

Depuis combien de temps n’avez-vous pas pris une minute pour admirer le jeu de lumière du soleil sur les nuages avant de démarrer la voiture ou de franchir la porte d’entrée ?

Depuis combien de temps n’avez-vous pas pris une minute pour écouter les bruits de la nature ou les clameurs de la ville au moment de fermer vos volets, dans ces heures où nocturne et diurne se croisent ?

 

Parfois, ne pas agir est source d’angoisse et d’inconfort. Savez-vous qu’une séance d’hypnose peut vous aider à retrouver la sérénité ?

 

Parfois aussi, la suractivité et la procrastination amènent à l’épuisement et au découragement. En coaching, je vous accompagne à lever vos blocages, préciser vos objectifs, trouver vos solutions pour développer votre activité, une activité qui vous ressemble, authentique et alignée sur vos valeurs.

 

Vous avez des questions ? Prenons le temps d’échanger :)

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Maître praticienne en hypnose SAJECE et coach SAJECE, je fournis aux particuliers et professionnels des solutions sur mesure pour améliorer leur bien-être et résoudre leurs problèmes.